Aften, Voeding en Aften: De rol van vitamines en mineralen

Aften zijn zweertjes in de mond die niet door een trauma zijn veroorzaakt en pijnlijk zijn. Het zijn terugkerende pijnlijke zweertjes van het slijmvlies. Ze komen vooral voor aan de binnenzijde van de lippen, wangen en onder de tong. Vooral het eten van zure of scherpe voedingsmiddelen geeft daarom pijnklachten. De klachten variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen voelen zelfs van tevoren wanneer een afte ontstaat. Een (tand)arts kan ook uitsluiten of bepaalde factoren in jouw situatie bijdragen aan het ontstaan van aften. Zo zijn sommige mensen gevoelig voor SLS (schuimmiddel in tandpasta en spoelmiddel) en gek genoeg kan stoppen met roken ook aften veroorzaken. Bloedonderzoek kan duidelijkheid geven over eventuele tekorten in bepaalde vitaminen en mineralen. Vooral tekorten aan B12, ijzer en foliumzuur zijn in verband gebracht met het ontstaan van aften. De rol van vitamines en mineralen Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van een multivitaminen geen effect heeft op het voorkomen of genezen van een afte. Er zijn wel relaties aangetoond met bloedarmoede en tekort aan foliumzuur, ijzer en vitamine B12. Tekort aan deze vitaminen en mineralen kan bij mensen met de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en coeliakie ontstaan door versnelde darmpassage en verminderde de opname van voedingsstoffen. Voedselovergevoeligheid Soms kan het eten en drinken van bepaalde voedingsmiddelen aften uitlokken. Walnoten, bijvoorbeeld of wijn. Kruidengeneeskunde In de kruidengeneeskunde wordt in verschillende monografiëen tijm, salie en bosbes genoemd als middel bij aften. Monografieën zijn de wetenschappelijke boeken die aan de basis van de kruidengeneeskunde staan. Tijm kan als thee of mondspoelmiddel worden ingezet bij ontsteking van het slijmvlies. Drink 3-4 x per dag thee, gezet van verse tijm. Salie is niet geschikt voor kinderen tot 12 jaar en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven vanwege gebrek aan onderzoek naar de veiligheid. Gebruik salie ook niet in combinatie met medicijnen zoals anti-epileptica en bloedglucoseverlagende middelen en alcohol en overleg altijd met een deskundige.